実は、去年の年末にリハビリに行って以来、
今まで行ってなかったんですね。
それではいけないという事は、分かってるんです。
でも、一時的に良くなるもんなんですよね、腰痛って・・・。

そして、そのまま放置し続ける事、２ヶ月・・・。
２月に入ってから、寒いというのもあり、
微妙に痛み出した腰・・・。
そして、とうとう、買い物中に歩いていたら、
足の裏までしびれてきたので、我慢できずへ

しかも、今まで行っていたでは無いんです。
今まで行っていたのは、車で１５分位の所。
隣の市にあるんですが、その病院の隣の耳鼻科に行っていたので、
一緒に通えるという利便性から選びました。
良い先生と聞いていたし・・・。

ところが、その初診以外は予約制。
これがくせもので、予約した時間に行っても、
そこからさらに、１時間から２時間待たされる・・・。
待ってるだけで腰が痛いんです。
朝からの患者さんが、ずれ込んでくる為、どんどん遅くなるんです

それが嫌で、行くのが億劫になり気がつけばこの有様。
そこで、歩いても行ける近所の病院に変えました。
前に行った事のあるで、
前よりも、リハビリ施設が進化してました！！
これから、行ける時はきちんとリハビリに来よう・・・。
とりあえず、コルセットはきちんと付けるよう、
言われてしまった。きついんだよねぇ・・・これ

我慢しよう・・・


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昨日（２６日）で、我が家の大掃除はすべて終了！！
そして・・・私の腰は、砕け散りました・・・
痛いなんてもんじゃない・・・。

２７日の朝が今年最後のごみ収集日だったため、
ギリギリまで、ガスコンロと換気扇の掃除をしてなかったんですね。
我が家では、基本的にガスコンロは、１〜２ヶ月の間に、
掃除をしてるので、さして汚れては無いのですが、
大掃除と言う事もあり、気分的な問題です。

ところが・・・。

たった３時間程度の時間だったんです。
五徳を掃除してる間に、母が換気扇回り掃除して、
最後に流し台。
この作業で、今までの疲れが一気に出たのか
腰は痛いは、膝はガクガクするはで、立ってられないんです

もうちょっと根気欲リハビリに行くべきだった・・・。
いまさら後悔しても、仕方ないんですが・・・。

こんなにも痛いなんて・・・
コルセットしないだけマシか。
シップ貼ってゆっくりしよう



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ちょっと前から気になっていた物・・・。
それは「低周波治療器」

病院のリハビリで、最後に低周波治療するんです。
その他にウォーターベッドでの水圧マッサージなどしますが、
家でも出来たら、効果があるかも？
なんて思ってたんです。

でも、どうせ買うなら、ある程度は
値の張るものを買わないと、効果が出ない。
機能的にも、値段が高い方が良いし。
そこで、他に用事があったので、
近所の家電量販店で見てきました。

National　低周波治療器　EW6021-S


神経痛専用コースがあったのと、
各部位のパッドの貼り方がわかる｢パッド貼付け位置ナビ｣
があって、画面に位置が表示されるんです。
パッドも４つあるので、痛みのある筋肉だけでなく、
痛みにつながる筋肉もまるごと治療できます。

売り場でさんざん悩んだんです。
オムロンのホットエレパルスプロHV-F310[HVF310] と。


何が違うのか・・・。
ナショナルには、パッドの枚数と神経痛コースが別である。
オムロンには、ＡＣアダプターが付いているから、電池要らない。
あとは、さして変わりないんです。
ただ、ナショナルの方は、強さを好みのものに変えられるし、
「たたく」とか「もむ」などの動作の種類が多かったんですね。
旦那に聞いてから買おうかと思いましたが、

「どうせ買うんなら、今買えばいいじゃん
　何回も来なくて良いし」

と言われ、ナショナルの方を買っちゃいました！！
そのつもりで、お金も持っていってたし。

そして、早速、首・肩で、試しました。
最高です！！良い感じで強さも変えられるし、
とにかく気持ちいのです。
１箇所に付き、１日１５分１回のみ使用なのですが、
それでも十分です。軽くなりました。
リハビリに行った日は、腰の使用をしないで、
行かなかった日は、腰に使用しようと思います。

少しでも良くなれば！！
そして、ちょっとの買い物でも、
足がだるくなったり、腰が痛くならない様にしなくちゃ！！

今日から頑張って使おう！！
ただ、近所の店で買うより、ネットの方が安かった・・・。
これだけが、ショックです・・・。


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今日、何回目のリハビリでしょうか・・・？
ようやく体がリハビリに慣れてきてた。
それはいいのです。

この間の台風の後片付け等、いろいろして、
ちょっと無理してしまったのがいけないのか、
とにかく痛い・・・。
長い時間歩けないし、座ってられないし、
何するにも大変です。
薬はちゃんと飲んでるんですが・・・。

先週の終わりに診察をした時、
「坐骨神経痛の方の痛みが強いみたいだから、
　ちょっと腰の牽引してみる？効いたって報告もある事だし・・・」
って言われたんです。
でも、先生、ちょっと待って？
「分離症は腰を引っ張ってはいけない」
と、言ったじゃないか！！

でも、どうなるか気になるらしく、今回してみる事に・・・。
始める時、
「痛かったら言ってくださいね」
と、言われたが、始めてすぐに痛みが・・・。
我慢してみたんですが、やっぱダメ・・・。

結局、今まで通りのリハビリをする事になりました。
リハビリの効果ってどのくらいで出るものなのでしょうか？
イマイチ、効いてるのか分からない・・・。
痛みが少しでも、軽減すればいいのに・・・。

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今日は、一日雨だというので、
昨日行ってきました、リハビリに・・・。

はじめ、赤外線の電気にあたり、
次にウォーターベッドで全身マッサージ。
（全身といっても、後ろだけですが・・・）
そして、最後に低周波治療器で、１０分間治療。
全部で、３０分ぐらいのコースです。

先週、初めて行ったんですが、帰ってきたら
揉み解されたせいか、痛いし、足だるいし大変だった。
だから、行くのためらったんですが、
痛み止めも飲んでるし、どうしても痛かったら、
言えばいいやと思い、行ってみたんです。

ウォーターベッドのマッサージは最高です。
とっても気持ちいい！！
低周波は、痛い所にパッドをあててするんですが、
ちょうど、痛い所にヒットすると
「ウヒー・・・」って感じです。

今回は、痛み止めをきちんと飲んでいったせいか、
帰ってきても、何事も無く、普段どおりの痛さだった。
やっぱ、初めてだったからかな？
このリハビリを、週２〜３回するらしい。

今度はいつ行こうかな？


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